Journal de 👑 Cüneyt 👑, 01 août 22

Profil de 👑 Cüneyt 👑 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Bu günlük tablom bu şekilde. Gün henüz bitmedi ama ne yiyeceğimi şimdiden kararlaştırdım. Şekerim biraz fazla olmuş biliyorum onun haricinde nasıl olmuş. Eksiğim ve fazlam nedir? Teşekkürler!

Voir Calendrier de Régime, 01 août 2022:

2602 kcal

Gras: 85,43g | Prot: 126,29g | Glu: 323,14g. Petit Déjeuner: Gürsoy Fındık Ezmesi, Seyidoğlu Üzüm Pekmezi, Koska Tahin, Bal, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Pide Ekmeği. Déjeuner: İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Burçak Yulaflı, Ronic Nutrition Whey Protein, Ronic Nutrition Whey Protein. Dîner: Indomie Köri Çeşnili Hazır Noodle , Pide Ekmeği, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Snacks/Autre: İçim Yarım Yağlı Süt. plus...

4 supporteurs Encourager

Commentaires

şeker biraz fazla mı olmuş kral çok fazla olmamış mı yav

01 août 22 par le membre: omergurkok

Evet farkındayım. Malesef karbonhidratlı şeylerde çok şeker var!

02 août 22 par le membre: 👑 Cüneyt 👑

Baya yoğun bi anternman var galiba bu kadar karb olduğuna göre

03 août 22 par le membre: Demir seyma

Antrenmanmanına göre değil genelde hedefe göre alınır karb arkadaşta bulkta sanırım kilosuda 70 civarlarındadır

03 août 22 par le membre: omergurkok

arkadaş kilo almaya çalışıyor 45 kg den 60 a çıkmak istiyor

03 août 22 par le membre: slamsym

😂

04 août 22 par le membre: 👑 Cüneyt 👑

Metabolizmam çok hızlı malesef. Çok zayıf olmama rağmen çok fazla yakıyorum😔

04 août 22 par le membre: 👑 Cüneyt 👑


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de 👑 Cüneyt 👑

Voir l'Historique Complet

Journal de 👑 Cüneyt 👑, 01 août 22

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de 👑 Cüneyt 👑