К чему стремитесь вы ? Я не стремлюсь к накаченному телу ,хочу подтянутую фигуру.не хожу в качалку,только групповые занятия .Удивляют люди которые говорят что групповые фигня,и толку от них нет
|
1378 kcal
|
Gras: 60,36g | Prot: 91,00g | Glu: 119,78g.
Petit Déjeuner: Мясной Дом Бородина Говядина Сырокопченая , ВкусВилл Гречневый Ляпун, Авокадо, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Déjeuner: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос с Шоколадом, Parmalat Молоко 1,8%, Now Foods Псиллиум, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Капучино. Dîner: Чеснок, Сладкий Красный Перец, Кабачок, Магнит Баклажан, Помидоры, Оливковое Масло, Индилайт Филе Бедра Индейки. plus...
|
|
1 à 20 sur 62
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commentaires
Для меня групповые бесполезны. В группе могу заниматься только йогой. И потому что: чаще тренеры групповых программ не имеют образования должного почти совсем. Максимум сертификат. Не знают анатомии и, как следствие, их программы бесполезны. И кроме как кардио, оттуда взять нечего.
В группах много бабок, которые обсуждают все и вся. Я люблю заниматься в своём темпе, со своей музыкой. Или с тренером. Пробовала группу по пилатес. Но это вообще 👎, по сравнению с индивидуалкой - есть с чем сравнить.
02 août 22 par le membre: tanja_orlova
|
02 août 22 par le membre: стюардесса жанна
|
Нет, это неправда!😬Мне групповые помогают, но всё зависит от тренера😉😊
02 août 22 par le membre: Monica1540
|
стремлюсь к сильному телу, с кучей мышц. всегда восхищают те, у кого рельефное, с кучей мышц тело, а особенно восхищает то, что с такими телами можно и на дерево влезть, и человека понести..
02 août 22 par le membre: milka b.
|
а насчёт групповых: тренеру не разорваться на условных 15 человек, поэтому какой-то человек может неправильно делать, а тренер этого не заметит, другой может филонить, а тренер этого опять же не заметит.
03 août 22 par le membre: milka b.
|
Очень крутые групповые занятия Лес Миллс ,разрабатываются институтом и смена каждые три месяца .Не каждый спорт зал может может позволить покупать лицензию для тренера .А петли ТРХ это вообще мощно и сильно .Конечно это тренировки для подготовленных людей ,так как и сила нужна и опыт для того что бы соблюдать технику.
03 août 22 par le membre: стюардесса жанна
|
Любая активность это большой плюс. Даже если все дружно бегут из точки а в точку б. Если это доставляет удовольствие и на благо то здорово.
03 août 22 par le membre: Zoё
|
03 août 22 par le membre: chillyus
|
и в групповых и в силовых все очень зависит от тренера, занимаюсь силовыми с тренером, йогой в группах, плаванием сейчас сама, выбирайте всегда тот вид где кайфуете от процесса и есть прогресс 💪
03 août 22 par le membre: Vonotkova
|
Я не понимаю этой моды непременно накачать себе ж... Мне достаточно того, чтобы она просто выглядела аккуратно и без целлюлита. Ничего не вижу красивого в накачанных ягодицах, особенно когда к ним плюсом идут мощные квадрицепсы: девушка-лошадь
03 août 22 par le membre: Надежда ИА36
|
Как будто вы сразу качком станете, как к гантелям прикоснетесь🤣чтоб добиться какого то видимого результата надо сильно постараться
03 août 22 par le membre: tutmoylogin
|
Не знаю, лично я если иду в зал, то на групповые силовые и у меня очень круто ноги прокачались. Наверное это зависит от определенного клуба, но у меня все было ок
03 août 22 par le membre: manna202
|
@tania_orlova в зале, в который ходила я, персональные тренеры вели и групповые. Их знания анатомии испарялись, как только они входили в групповое зал?
03 août 22 par le membre: zhenyarussian
|
Мне и зал, и групповые нравятся, если тренер хороший. И на групповых занималась с потрясающим тренером, и в зале. Так же как и там, и там попадала на этих, без мозгов и сертификатами, от которых не то, что пользы нет, так ещё и вред будет. Так что все индивидуально. Хороший тренер - залог прогресса, ящитаю. У Вас красивая фигура 💖
03 août 22 par le membre: Annika_V
|
Я хожу в зал, чтобы кушать вкусно 🤣
А силовые отлично жгут жирок, в отличие от кардио, лично для меня. Плюс подкаченным мышцы это сила!
03 août 22 par le membre: Amireihino
|
мне тоже нравятся групповые) но для силовых всё-таки тренера взяла, накосячить с техникой можно на раз-два :(
03 août 22 par le membre: Olioliver
|
я вот тоже не пойму,то есть,разницы вообще не будет если ты вообще ничем не будешь заниматься и будешь ходить на групповые,при условии контроля питания, но ,очевидно же,разница есть во внешнем виде
03 août 22 par le membre: sveta.molokova84
|
Скорее всего так говорят те, у кого цель иметь прокачанное жёсткое тело, в этом плане важна прогрессия нагрузки, а на групповых будет результат до какого-то момента, а дальше вы быстро достигнете потолка и из «силового» занятия это превратится в кардио с гантельками. Я тоже начинала с групповых и мне до сих пор нравится мое тело из того периода, для красивых фотографий в купальнике считаю групповых в купе с питанием вполне достаточно.
03 août 22 par le membre: Lisa_064
|
Но и накачать тело с силовыми тоже нужно постараться, по 80% посетителей залов никогда не скажешь, что они в принципе чем-то занимаются 🌝
03 août 22 par le membre: Lisa_064
|
5 лет занималась пилатесом (групповые занятия), теперь только могу сказать, что больше никогда не пойду на групповые, а очень нравилось. Тренировки в зале (или дома) в удобное время, в своем темпе, с увеличением нагрузки мне больше по вкусу. Здесь мне хорошо виден прогресс.
03 août 22 par le membre: sokol_2007
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de стюардесса жанна
|