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son günlerde aldığım kaloriyi yükseltmeye calisiyorum metabolizmam acisindan yardımı olur mu ya da kilo alır mıyım (kilo vermeye çalısıyorum)
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806 kcal
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Gras: 25,80g | Prot: 42,82g | Glu: 96,70g.
Petit Déjeuner: Sahanda yumurta, Tahin Pekmez, Pınar Labne, Tulum Peyniri, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği. Déjeuner: Çilek, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Nestle Nesfit Bademli Ballı Tam Tahıllı Bar. Dîner: Ananas Suyu, Nohutlu Pilav, Dardanel Ton Ton Balık. Snacks/Autre: Lor Peyniri, Karpuz, sut 🍓. plus...
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1635 kcal
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Exercice:
Bain - 30 minutes, Randonnée - 4 minutes, çizim yapmak - 3 heures, Travail de Bureau - 4 heures et 30 minutes, Assis - 30 minutes, Dormir - 10 heures, Repos - 1 heure et 27 minutes, Aspirateur - 52 minutes, Vaisselle - 10 minutes, Cuisiner - 25 minutes, Cardio - 25 minutes, Regarder TV - 2 heures et 5 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 2 minutes. plus...
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Historique de poids de reirecoveringg
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