Journal de НоваяЦель, 13 févr. 15

Питаюсь интуитивно. Первый раз за пару месяцев скинула около 4 кг. Второй заход:) очень хочу морской капусты, вот только с чем ее можно скушать?

61 kg Perdu jusqu'à présent: 1 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

1519 kcal

Gras: 57,20g | Prot: 70,08g | Glu: 190,90g.   Petit Déjeuner: Кофе с Сахаром, Сыр Голландский, Коломенское Батон Нарезной, Изюм (без Косточек), Домик в деревне Сметана 20%, Творог 5%. Déjeuner: Яблоко, Чернослив в Шоколаде, Хлеб 8 Злаков, Чай, Сосиски Молочные, Русское Море Морская Капуста с Кальмаром, Макароны Отварные. Dîner: Яблоко, Куриный Бульон, Курица Вареная. Snacks/Autre: Кедровые Орехи, Профитроли, Банан, Яблоко, Чай, Fruit-Tella Жевательная Конфета, NAR Гранатовый Сок, Льняные Семена. plus...

2356 kcal

Exercice: Assis - 30 minutes, Debout - 1 heure, Squats - 30 minutes, Travail - 7 heures, Étirement (Yoga) - 30 minutes, Dormir - 7 heures et 30 minutes, Repos - 5 heures et 55 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 5 minutes. plus...