Journal de johantrainer, 06 août 22

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Bueno se le dio unos toquesitos a los brazos.

Voir Calendrier de Régime, 06 août 2022:

804 kcal

Gras: 33,84g | Prot: 88,96g | Glu: 36,62g. Petit Déjeuner: Aguacate, Huevo. Déjeuner: Aguacate, Papa, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Autre: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. plus...

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Commentaires

Yo ayer entrené escalada en Bicicleta. Elevando más de 800mt y con pendientes de hasta el 15%.

06 août 22 par le membre: jorge.basaure.p

Excelente trabajo hermano y los entrenamientos de fuerza no los descuides mejoras en tu disciplina deportiva específica.

06 août 22 par le membre: johantrainer

Por supuesto. El día de ayer no lo hice, porque tenía la sensación de que me estaba sobreentrenando. Pero como dije, compensé con escalar, pero a baja cadencia para fuerza. Y hoy tomé pausa a todo el ejercicio para mañana, a entrenar.

06 août 22 par le membre: jorge.basaure.p

Buena Jorge está es la manera hay que escuchar el cuerpo y entrenar de manera inteligente.

07 août 22 par le membre: johantrainer

Muchas gracias, Man.

07 août 22 par le membre: jorge.basaure.p


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