Journal de letsdoitnow2018, 07 août 22

1 ijsje kost me 55 kcal van mijn dagtotaal. Ik heb er hiervan rustig 6 genomen tot voor kort & dacht dan dat het reuze meeviel,want: waterijs! Nu realiseer ik me weer,net als vroegah, dat ik die kcal ook kan investeren in bijv. yoghurt met muesli ofzo! :-)

---

1704 kcal

Gras: 75,11g | Prot: 61,91g | Glu: 190,08g.   Petit Déjeuner: AH Basic Muesli, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl, Aardbeien, Nespresso Koffie, Friesche Vlag Halvamel (10ml). Déjeuner: Komkommer, Melkan Jong Belegen 48+, AH Pistolet Bruin. Dîner: Nevo Gele Paprika, AH Whiskey Cocktailsaus, AH Verse Franse Friet, AH Oranje Paprika , Groene Paprika, AH Gerookte Spekreepjes. Snacks/Autre: Sun Lolly Ijslollie . plus...

2576 kcal

Exercice: Roller - 1 heure et 22 minutes, Repos - 14 heures et 38 minutes, Dormir - 8 heures. plus...