Journal de Martadelka, 14 févr. 15

Powoli do przodu :D
70,1 kg Perdu jusqu'à présent: 2,4 kg.    Reste à parcourir: 7,6 kg.    Régime suivi: Mal.

Voir Calendrier de Régime, 14 février 2015:
2135 kcal Gras: 117,76g | Prot: 89,96g | Glu: 193,74g.   Petit Déjeuner: Polsoja Kiełbaski Sojowe Wędzone, Jajko na Twardo, Biedronka Bułka Kajzerka, Masło, Herbata z Cukrem, Majonez. Déjeuner: mąka przzenna, kasza jaglana, cebula, buraki, olej roślinny, słonecznik, Kapusta z Grochem. Dîner: Orzeszki Ziemne. Snacks/Autre: Polsoja Tofu Tradycyjne Wędzone, Polsoja VEGE KIEŁBASKI BIAŁE, Majonez, Masło, Chleb Biały. plus...
1707 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 1,5 kg par Semaine



     
 

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