ん 1 しー 9
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42,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 20,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1251 kcal
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Gras: 48,03g | Prot: 91,68g | Glu: 122,82g.
Petit Déjeuner: キッコーマン 豆乳飲料 ココア, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, ニチガ サイリウム(オオバコ), 日清 ベーキングパウダー, グロング ホエイプロテイン100 ベーシック ココア風味. Déjeuner: セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン, セブンイレブン 半熟煮たまご, セブンイレブン 7種具材豚汁. Dîner: スイカ, ㈱タクマ食品 きんぴらごぼうのお菓子, セブンイレブン タンドリー風チキン, セブンイレブン 沖縄県産もずく, 塩, セブンイレブン コールスロー (130g), エキストラバージンオリーブオイル, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), セブンイレブン 彩り大根ミックス. plus...
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1234 kcal
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Exercice:
Étirement (Yoga) - 25 minutes, Travail de Bureau - 7 heures, Repos - 9 heures et 45 minutes, Dormir - 6 heures et 50 minutes. plus...
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Prenant 2,1 kg par Semaine
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Historique de poids de mizukisf1027
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