Journal de Gigalexey, 12 août 22

Ужин после долгой силовой тренировки. Запеченные вместе картофель и пеленгас ,простой салатик .

---

1338 kcal

Gras: 38,23g | Prot: 120,30g | Glu: 128,03g.   Petit Déjeuner: Кофе, Магнит Апельсин, Хлебнаш Хлеб Отрубной , Укроп, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Помидоры, Молодой Зеленый Лук, Сладкий Лук, Омлет или Яичница, Iso Whey Zero протеиновый коктейль(ананас- манго). Déjeuner: Болгарский Перец, Помидоры, Молодой Зеленый Лук, Кинза, Редис, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Dîner: Болгарский Перец, Кинза, Молодой Зеленый Лук, Помидоры, Редис, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Пеленгас. plus...