|
Идеальный завтрак🍳 Омлет на пару + цельный овес, заваренный в термосе на ночь с ореховой пастой и корицей. 375 ккал
|
1425 kcal
|
Gras: 43,41g | Prot: 139,55g | Glu: 108,66g.
Petit Déjeuner: Петмол Молоко для Капучино 3,2%, Слобода Кетчуп Томатный, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе (из Молотых Зерен), Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Яйцо. Déjeuner: Капуста Тушеная, Grand di Pasta Спагетти Отварные, Куриная Грудка на Пару. Dîner: Свекла Вареная, Капуста Тушеная, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Autre: Fitness Time Творожок Альбуминный Дыня, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад+Коллаген, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), BIG WHEY Протеиновый Коктейль. plus...
|
|
 Commentaires
chernikovkn, спасибо🌷 да, вкусный, быстрый и сбалансированный, часто его повторяю
17 août 22 par le membre: gorbacheva19-29
|
ого. столько вкусного на такую небольшую калорийность. 🔥
18 août 22 par le membre: Всë получится
|
Всë получится, да) вот расчёт: 2 больших яйца - 147 ккал, молоко 10г - 6 ккал, ореховая паста chikalab brunetta 1 ч.л. 15г - 73 ккал, геркулес "деревенский" в сухом виде 40г. - 144 ккал, кетчуп 5г - 4 ккал, кофе из зёрен - 2 ккал, итого 376 ккал☺️
18 août 22 par le membre: gorbacheva19-29
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de gorbacheva19-29
|