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Miedzka
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18 août 22
Journal de Miedzka, 18 août 22
Profil de Miedzka
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 août 2022
69,6 kg
Perdu jusqu'à présent:
3,4 kg
.
Reste à parcourir:
4,6 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 18 août 2022:
1423 kcal
Gras: 42,67g | Prot: 97,31g | Glu: 168,75g.
Petit Déjeuner:
Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko.
Déjeuner:
Get It Fit Samurai.
Snacks/Autre:
Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Piątnica Skyr Pitny Wanilia , Gorąca Czekolada (Zrobiona z Pełnego Mleka).
plus...
2518 kcal
Exercice:
Vélo d'appartement - 45 minutes, Ju-jitsu - 1 heure, Repos - 14 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 4,9 kg par Semaine
23 supporteurs
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Commentaires
💪🙂
18 août 22 par le membre:
Blue81*
Ho,Ho 😄 realizacja projektu 👍
18 août 22 par le membre:
AgataTeraz
Agatko nie poddaje sie💪
18 août 22 par le membre:
Miedzka
Brawo Miedzka👋👋🤞🤞🤞💕
18 août 22 par le membre:
AgataTeraz
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Historique de poids de Miedzka
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