|
Блин, я все никак не догоню: чтоб пошел вес на снижение, мне надо прям 2000 ккал хомячить ( естесьна по правилам), или меньше?
|
1623 kcal
|
Gras: 40,64g | Prot: 55,54g | Glu: 265,30g.
Petit Déjeuner: Яблоко, Сыр Голландский, Коломенское Батон Нарезной, Пиканта Фасоль по-Домашнему с Грибами, Каша Пшенная, Арт Лайф Кисель Брусника-Клюква. Déjeuner: Народное Здоровье Гематоген с Витамином с, Чай, Куриная Печень, Каша Пшенная на Молоке, Пиканта Фасоль по-Домашнему с Грибами. Dîner: Сыр Сулугуни, Коломенское Батон Нарезной, Апельсин, Яблоки, Гороховый Суп. Snacks/Autre: Простоквашино Кефир 2,5%, Яблоки, Печенье Рыбки, Печенье Рыбки, Леовит Кофе Капуччино для Похудения, Льняные Семена. plus...
|
|
2316 kcal
|
Exercice:
Assis - 1 heure et 1 minute, Travail - 8 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 25 minutes, Cross Training - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 5 heures et 34 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
А на сколько вы раньше питались? Резко урезать калорийность не хорошо, резко поднимать - тоже. Если вам сейчас сытно живется на 1600 ккал, то можно остановиться и на этом.
19 févr. 15 par le membre: Moroshka
|
Ну в принципе варьируется от 1300-1700, как-то так:) а когда начинала худеть, и того меньше:D
19 févr. 15 par le membre: НоваяЦель
|
Я вот раньше думала, для того, чтобы сбрасывать вес, мне надо питаться от 1200 до 1500 кКал.
А здесь при параметрах "сидячий образ жизни" и "быстрая потеря веса" программа мне выдает 1800.
Посмотрю опытным путем к чему это приведет.
19 févr. 15 par le membre: svetik010109
|
Да вот сегодня тоже думаю-попробую... Но блин, к маю хотца как-то еще чутка сбросить:)
19 févr. 15 par le membre: НоваяЦель
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de НоваяЦель
|