Journal de br_e_co, 19 août 22

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 août 2022

70,8 kg Perdu jusqu'à présent: 10,9 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Non Applicable.

Voir Calendrier de Régime, 19 août 2022:

3075 kcal

Gras: 141,06g | Prot: 89,33g | Glu: 211,02g. Petit Déjeuner: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Déjeuner: Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten), Mayonnaise, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Dîner: Papa John's 14" Thin Crust Pizza - Sausage, Three Floyds Gumballhead, Rhinegeist Mathlete, Founders All Day IPA. Snacks/Autre: Hershey's Milk Chocolate Kisses with Almonds, Natural Vitality Calm Gummies. plus...

2792 kcal

Exercice: Aspirateur - 20 minutes, Assis - 7 heures, Dormir - 6 heures et 25 minutes, Travail de Bureau - 9 heures, Musculation (Modérée) - 1 heure et 15 minutes. plus...

poids stable