Journal de Ele’s, 20 août 22

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Tomorrow is scale day, the nerves 😅

Voir Calendrier de Régime, 20 août 2022:

1247 kcal

Gras: 66,95g | Prot: 55,10g | Glu: 94,29g. Petit Déjeuner: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Health Connection Wholefoods Chia Seeds, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Woolworths Banana, Tia's Granola Sugar-Free. Déjeuner: Freshly Squeezed Orange Juice, Mozzarella Cheese, Egg Omelette or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. plus...

658 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...

25 supporteurs Encourager

Commentaires

Don't stress over the number on the scale. Just give it your best. Look at the way your clothes fit and if you're feeling stronger. You got this. Don't give up on yourself. You owe yourself good health and scale can't measure good health

20 août 22 par le membre: chrissie1980

the scale can lie. I make sure to always measure myself when I weigh. One week I lost only 300g but 4.6cm. The centimeters are what keep me motivated. Good luck 🌸

20 août 22 par le membre: yzellezm

@chrissie1980 thanks 🤗I think I'm more nervous about losing the actual body fat

20 août 22 par le membre: Ele’s


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