Journal de сашкааааааааааа, 20 août 22

обед 412кк
~ овсяные хлопья 50г
~ миндальное молоко 250г
~ матти мюсли с шоколадом и бананом 40г
~ банан 50г
получился овсяный суп, но так даже лучше

---

1514 kcal

Gras: 63,92g | Prot: 91,29g | Glu: 129,61g.   Petit Déjeuner: Кофе, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%. Déjeuner: ВкусВилл Банан, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Alpro Миндальное Молоко, Воложка Хлопья Овсяные Экстра. Dîner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Макдоналдс Биф Ролл. Snacks/Autre: Чай. plus...

1880 kcal

Exercice: Randonnée - 2 heures et 30 minutes, Assis - 5 heures, Repos - 8 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...