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Hen301
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22 août 22
Journal de Hen301, 22 août 22
Profil de Hen301
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Yes 🤩, eerste 12 zijn er af, vrij makkelijk gegaan eigenlijk in 5 weken en 1 dag.
Nog 10 te gaan.
100 kg
Perdu jusqu'à présent:
12 kg
.
Reste à parcourir:
11 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 22 août 2022:
1352 kcal
Gras: 49,20g | Prot: 108,36g | Glu: 115,41g.
Petit Déjeuner:
Magere Yoghurt, Body & Fit Whey Protein Exclusive, Kanzi Appels.
Déjeuner:
AH Jonge Goudse Kaas 48+, Santa Maria Original Wrap Tortilla.
Dîner:
AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Rundergehakt, PICNIC Verspakket Moussaka.
Snacks/Autre:
Jumbo Gegrilde Kipfilet.
plus...
2751 kcal
Exercice:
Golf (Voiturette) - 3 heures, Repos - 13 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 3,5 kg par Semaine
25 supporteurs
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Commentaires
Lekker hoor! 👍
26 août 22 par le membre:
MDW80
Super zeg!
26 août 22 par le membre:
keto_danny
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Historique de poids de Hen301
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