|
Menos 23 kg e contando!
|
1436 kcal
|
Gras: 44,62g | Prot: 106,61g | Glu: 154,85g.
Petit Déjeuner: Café com Açúcar, Seara Levíssimo , Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Francês, Jucurutu Queijo Coalho, Ovo Frito. Déjeuner: Sadia Frango em Tiras Cozido, Tirolez Creme de Ricota Light, Jaguaribe Leite Desnatado, Qualy Margarina Light, Batata Inglesa Cozida. Dîner: Jucurutu Queijo Coalho, Pão Francês, Jaguaribe Leite Desnatado, Integralmedica Whey Protein Isolado Chocolate, Ovo Frito, Seara Levíssimo . Snacks/Autre: Oliveira Doce de Leite , Café, Bauducco Torradinha, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata, Nestlé Bono Fininho. plus...
|
|
3387 kcal
|
Exercice:
Danse (Pas Lent) - 1 heure, Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
1 à 20 sur 22
 Commentaires
Uau, que diferença! Tá linda! Parabéns! 🎉👏🏻
23 août 22 par le membre: Aline398
|
Deixa eu te fazer uma pergunta: você tem ficado com excesso de pele? Eu tô muito preocupada em como ficará a minha pele se eu conseguir perder mais de 20kg, como eu almejo.
23 août 22 par le membre: Silnara
|
Parabéns ..... Isso mesmo!
23 août 22 par le membre: Anne Foco
|
parabéns 👏 que diferença continue no foco
23 août 22 par le membre: larissacunhaferreira
|
23 août 22 par le membre: ErickAmorim84
|
parabéns mulher determinada ameiiiii
23 août 22 par le membre: suprema.automotivo
|
23 août 22 par le membre: lprado40
|
Cadê sua alimentação moça? Pelo amor de Deus preciso te acompanhar kkkkk
23 août 22 par le membre: eville.thay
|
23 août 22 par le membre: Appcosta
|
23 août 22 par le membre: Magalhaes.camis
|
eita que ninguém segura é isso aí!👏👏👏👏
23 août 22 par le membre: Marisafarm
|
23 août 22 par le membre: suzelyf
|
Vc fez alguma dieta restrita?Quantas calorias vc comia,por dia????
23 août 22 par le membre: adrianatuxinha
|
Estou seguindo uma dieta sem tantas restrições, mas acompanhando a média de calorias consumidas por dia, em média estou consumindo 1500 a 1600. Treino 5 vezes na semana, alternando entre musculação, dança e crossfit.
23 août 22 par le membre: dezaforte
|
Sobre a sobra de pele, ainda não percebi muito, mas tbm desde do início do processo, eu tenho feito musculação e consumido muita água, o que vem ajudando muito.
23 août 22 par le membre: dezaforte
|
Quanto tempo que está na reeducação?
23 août 22 par le membre: vivianeperes
|
Estou no processo a 5 meses
24 août 22 par le membre: dezaforte
|
Silnara, perdi 18kg com 0 academia, só na reeducação e não estou com nadinha de pele, acho que depende mais da % de peso perdido em relação ao seu peso inicial, do que propriamente uma quantidade de kg
Pode ficar tranquila!
24 août 22 par le membre: httla
|
Poxa parabéns!!!👏🏽👏🏽👏🏽
Estou começando agora e ver estes resultados nos dá ânimo p não desisti!!! Te seguindo !!!!!
24 août 22 par le membre: Lucianaanjoss
|
Httla acho também que depende da Genetica e idade de cada pessoa né???? Eu obesa já tenho pela sobrando, imagina depois que perder peso...
24 août 22 par le membre: Silnara
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de dezaforte
|