Journal de @homa_, 23 août 22

Прошлая неделя питания была почти идеальной. Соотношение БЖУ пока хромает. Пересчитала калории, согласно биоимпедансным весам и статистики с фитнес браслета. Получились те же 1500 ( уже с 20%) дефицитом.
Н а этой неделе не взвешиваюсь, по понятным причинам.
Самочувствие хорошее.
Но в отпуске то, че эму быть плохим?;)
.

---

1622 kcal

Gras: 67,09g | Prot: 121,15g | Glu: 138,95g.   Petit Déjeuner: Зеленый Листовой Салат, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Авокадо Авокадо, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Déjeuner: Пятерочка Груша Сезонная , Soba Гречневая Лапша (Вареная), Кальмар с Луком, Запеканка из Кабачка и Грибов, Зеленый Листовой Салат. Dîner: Кальмар с Луком, Творог 9%, Ашан Киви, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Autre: Mixbar Фундук , Пятерочка Сливы, Грудка Индейки. plus...