|
1m64 avec un départ de 60kg.
Objectif => 50kg
Je me restreint à 1200 cal par jour et j’essaye de faire 3 x 30 mn de cardio par semaine que je vais augmenter au fur et à mesure.
|
60 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,5 kg.
Reste à parcourir: 10 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
482 kcal
|
Gras: 19,18g | Prot: 22,75g | Glu: 60,76g.
Déjeuner: Boulettes de Poulet, Courgette, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Champignons, Aubergines Cuites, Carottes Cuites. Snacks/Autre: Suzi Wan Lait de Coco, Pêches, Banane, Abricots. plus...
|
poids stable
|