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《開始2:30》 【『腕立て伏せ（溜め無し）』 （10、10、10、10、10）】 《終了2:55》 《開始3:05》 階段登り（11段） 上まで×100 《終了3:58》 気温28℃ 体温少し上昇、汗かく（上半身、滝汗）、空腹感無し。 以上。 ¬°｜oO(風があまり無いと、余計に暑く感じます。 ¬＝｜oO(マイペース大事。
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2588 kcal
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Gras: 110,56g | Prot: 159,64g | Glu: 245,90g.
Petit Déjeuner: ミックスナッツ, ゆで卵. Déjeuner: 関西スーパー 鉄板仕立てのキャベツたっぷりモダン焼, 関西スーパー オニオンサラダ ミニ, ミツカン 純リンゴ酢, 関西スーパー ごま鮭 スーパー大麦入り（バーリーマックス）, ふじっ子 ひじき煮, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト. Dîner: 関西スーパー 梅ひじき スーパー大麦入り（バーリーマックス）, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー お刺身ケン, ゆで卵, サーモンの刺身. Snacks/Autre: はちみつ, 日東紅茶 しょうが紅茶, サントリーフーズ 伊右衛門, サントリーフーズ クラフトボス ブラック. plus...
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Historique de poids de ヤママユガ
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