|
Goeie dag allemaal Edje is weer terug van weggeweest en nu moet het dan maar weer gebeuren...
Ik ben 64 jaar en met vervroegd pensioen gegaan dus heb het internationale rijden achter me gelaten en ga me volledig focussen op mijn gezondheid en eten...
Met al die gehaktballetjes en veel vet eten moet hier een einde aan komen....het was wel lekker trouwens 🙈🙈🙈🙈🙈....
Ik ben al begonnen met wielrennen en wandelen en dat kan nu indien mogelijk elke dag...
Ik hoop hier samen een jullie steun te vinden zodat we elkaar op kunnen beuren indien dit nodig is...
Groetjes Ed....
|
1943 kcal
|
Gras: 72,04g | Prot: 139,82g | Glu: 180,35g.
Petit Déjeuner: Koffie met Melk, AH Hollandse Garnalensalade, Plus Knäckebröd Volkoren. Déjeuner: Chiquita Banaan, Slimpie Sinaasappel Framboos, Aldi Magere Kwark, Prozis Protein Granola Chocolate Hazelnut. Dîner: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Spruitjes (Ingevroren), AH Broccoli Roosjes, AH Gepaneerde Schnitzel. Snacks/Autre: AH Mandarijnen, Cherrytomaten, Kropsla, Tonijn in Olie (uit Blik). plus...
|
|