|
Летим в Спб на неделю, а у меня паника: как не считать калории? На глаз фиг определишь бжу, а без подсчётов прогресс застропорится😭 С утра вон какая талия красивая была😍 поэтому переживаю и не хочу прироста в объёмах. Как с этим справиться?
|
1422 kcal
|
Gras: 67,67g | Prot: 100,72g | Glu: 100,19g.
Petit Déjeuner: Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Форель, Паста Кунжутная с Протеином, Батон Пикантный Хлебокомбинат, Капучино без Сахара Свежесваренный. Déjeuner: DopDrops Паста Темный Шоколад с Фундуком без Сахара , Индилайт Филе Грудки Индейки, Ого! Мюсли Запечённые с Яблоком, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Watt Nutrition Протеин Шоколадный, Пестравка Молоко 3,2%, Organic And Natural Какао-Порошок, Першинский Творог 5%. Dîner: Лук, Махеевъ Аджика Острая, Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Слон Арахис Жареный не Солёный , Тыквенные Семечки, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки. plus...
|
|
21 à 40 sur 84
 Commentaires
Не думайте о весе! Отдыхайте и получайте наслаждение от Питера и от вкусной еды. устройте себе праздник. На отдыхе в Абхазии набрала 1,5 кг. Но вот дома сегодня только 4-й день осталось из набранных всего 300 грамм. Лучше расслабиться и получить удовольствие от путешествия, чем потом вспоминать, как искали пп продукты и пытались высчитать каллораж и БЖУ.
25 août 22 par le membre: kl43
|
Отпустите и отдохните от подсчета, вес и объемы это не самое важное в жизни в человека, наслаждайтесь питером и забудьте о калориях хотя бы на время🙌🙌
25 août 22 par le membre: filliennn
|
Вы в такой форме, что Вам уже можно все )))
|
Периодическое голодание 6-18
25 août 22 par le membre: fq2kwxsjgt
|
Все люди в коментах правы насчет отдыха,а у вас шиза,надеюсь,вы прислушаетесь
25 août 22 par le membre: Лиза82827
|
Во-первых, не паникуйте, во вторых, записывайте на глаз вес съеденного.
25 août 22 par le membre: Aleksiа
|
Кушайте углеводы и фрукты до 12, а после белки с овощами, с упором на белок, пейте 2 л воды. Всёу Вас будет хорошо 😌
25 août 22 par le membre: Yana_Gera
|
25 août 22 par le membre: 3volk
|
Купите доржные весы и будет счастье!
25 août 22 par le membre: nastyosha
|
Лиза, а может хватит уже разбрасываться диагнозами? Вы врач?
25 août 22 par le membre: Victoriatruffle
|
что с вами за неделю случится? даже за неделю диких обжираловок прибавите кг 2-3 максимум, не такте уж и космические цифры. как уже сказали, не стоит превращать "слежку" за фигурой в навязчивую идею
25 août 22 par le membre: Maria_na_ПП🍏
|
Микроволновке 2 года😅 она просто зеркальная, протираю обычным средством для стёкол
25 août 22 par le membre: Victoriatruffle
|
Так, проясним, все, кто «у вас рпп» и «да у вас шиза», идите лесом, не бесите. Я нормального диалога хочу, а не каких-то бредовых диагнозов, взятых с потолка.
25 août 22 par le membre: Victoriatruffle
|
А всем остальным спасибо за поддержку❤️
25 août 22 par le membre: Victoriatruffle
|
ещё есть правило тарелки: делим тарелку на 4 части, 1 часть углеводы, 1 белок и 2 части овощей, многим помогает
25 août 22 par le membre: Psyinsilver
|
У меня тоже скоро предстоит такая поездка) Планирую питаться в ресторанах с известными КБЖУ, либо с простыми рецептами, где можно попытаться на глаз посчитать.. «Отдыхать» не буду пытаться, лично для меня это верный способ сойти с диеты совсем( Ну может одну булку съем 😅 И конечно стоит проводить время активно и много гулять 😊
25 août 22 par le membre: little_red_panda
|
Вот кстати да, про «отдыхать от подсчётов как способ сойти с диеты» - я это уже проходила 7 лет назад😀 перестала считать и в итоге +8кг, оно мне не надо абсолютно. Тоже буду на глаз хотя бы прикидывать и посмотрю рестораны, у которых указаны кбжу
25 août 22 par le membre: Victoriatruffle
|
Возьмите с собой кухонные весы.
В ресторане простите рассказать, что входит в состав блюд)
25 août 22 par le membre: elle_star
|
Я в отпуск весы беру) в ресторанах всегда беру шашлык/филе/ рыбу и овощной салат, прошу заправку отдельно. На завтрак гречку в пакетах покупаю, и запариваю, в обед если в кафе также - мясо/рыба, гарнир типа риса и салат овощной , никаких сложностей)
25 août 22 par le membre: ira3006
|
В Питере есть ресторан «На парах», там готовят только на пару и очень вкусно)так же в меню указан кбжу🤗
25 août 22 par le membre: marybrn96
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Victoriatruffle
|