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gestern wieder Sport gemacht, vormittags Schritte und wieder mit Liegestütze angefangen und dann spät nachmittags noch im Gym Rücken trainiert
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80,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,8 kg.
Reste à parcourir: 7,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2126 kcal
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Gras: 22,93g | Prot: 116,68g | Glu: 351,48g.
Petit Déjeuner: Gefrorene Himbeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Milbona Quark 20%. Déjeuner: Banane, Hella Erdbeere. Dîner: Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Gut & Günstig Haferflocken, Gefrorene Himbeeren, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Edeka Kichererbsen, Lidl Feldsalat-Mix, Quantum Leap Fitness ISO Whey Haselnuss. Snacks/Autre: Gut & Günstig Haferflocken. plus...
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Prenant 1,1 kg par Semaine
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 Commentaires
Na, dann geht's ja wieder aufwaerts 👌
25 août 22 par le membre: Bunte Teller
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es ist gerade sehr schwer so viel Sport zu machen UND SIE Kalorien im Blick zu haben..
26 août 22 par le membre: Running Stefan
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Historique de poids de Running Stefan
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