Journal de Tantiana Ayunda, 25 août 22

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Voir Calendrier de Régime, 25 août 2022:

1250 kcal

Gras: 27,41g | Prot: 75,19g | Glu: 178,81g. Petit Déjeuner: Bernardi Smoked Beef, Pisang, Sari Roti Roti Gandum, Apel (tanpa Kulit). Déjeuner: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Uleg Sambal Bawang , Nasi Putih. Dîner: Sayur Campuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Uleg Sambal Bawang . plus...

1720 kcal

Exercice: Repos - 18 heures, Dormir - 6 heures. plus...

9 supporteurs Encourager

Commentaires

resep nya kak

25 août 22 par le membre: nitdin

Ayam nya marinasi aja pake bawangbputih lada sama jeruk nipis, trs oanggang tanpa minyak. Sayurnya oseng biasa kasih minyak 1 sendok bumbunya baput sama kemiri aja ya kaka

26 août 22 par le membre: Tantiana Ayunda


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