Journal de cerezo española, 26 août 22

Tampoco parece muy grave... 😏 

😆😆 

Si,si))) pero cuando todo junto y cada noche, ya parece grave)))) pues, hemos llegado ya en casa. He subido 1,5 kg. Eso no pasa nada, en semana que viene voy a quitarlo 👌😌 

Que bueno 🤣🤣 había que contraatacar si o si, has echo lo mejor 😉 

¡Me defendí lo mejor que pude! Pero créeme, son muy muy fuertes😌👌🤦🏻‍♀️🤤 

Y por que comer pulpo y patatas es salirse de la “dieta” son dos alimentos súper nutritivos. Además disfrutaste de ello y seguro de otras cosas. La cuestión es volver a los buenos hábitos , yo creo ?? Espero que no te siente mal mi reflexión . Si es así , te pido disculpas , https://www.instagram.com/p/ChsqCNuIVJj/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 

lo primero que tenéis que tener en cuenta que para subir 1,5 kg de grasa tienes que comer una barbaridad de calorías por encima de tu mantenimiento, esas subidas de deben a que cuando estás controlando lo que comes y dejas de hacerlo, se produce un aumento del glucógeno, mayor almacenamiento de agua y retención y eso da como consecuencia un aumento engañoso del número en la báscula, pero no es que hayas subido 1,5 kg de grasa, fíjate yo el martes me ha visitado por fin el COVID por primera vez, y me ha afectado a la garganta de una manera terrible y apenas como y bebo porque es un dolor insoportable y la báscula hoy me ha marcado casi tres kilos menos, ojalá fuesen tres kilos de grasa jeje, en cuanto coma normal y sobretodo vuelva a beber lo establecido volverá el mismo número  

Gracias chic@s, por vuestro tiempo 🫂. Durante una semana dejé de controlar lo que comí. Comí muchos dulces y, por supuesto, restaurantes por la noche. Estaba satisfechа))) porque lo principal para una mujer es estar satisfechа)))) y por eso feliz)))) a que si?))) Todo lo demás se puede arreglar🤩. Feliz fin de semana a todos 🎉