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Primeira refeição do dia: salada de batatas com ovo, grelos salteados e feijão frade. 20/4 jejum intermitente Água 2 litros/dia Atividade física: caminhada ou qualquer coisa que tire-me do sofá. O simples funciona!
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849 kcal
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Gras: 33,00g | Prot: 32,00g | Glu: 105,76g.
Déjeuner: Heinz Maionese, Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Tomates, Gelcampo Grelos, Continente Feijão Frade Cozido. Snacks/Autre: Auchan Iogurte Natural, Ovo, Queijo Gouda ou Edam, Globo Polvilho Doce, Queijo Parmesão (Ralado), Bolo de Laranja. plus...
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Historique de poids de JoelmaPereira79
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