S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Leshka.
Journal
29 août 22
Journal de Leshka., 29 août 22
Profil de Leshka.
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
Омлет со шпинатом и помидором. ~240 кк, маловато, нужно придумать что добавить к такому завтраку.
Voir Calendrier de Régime
, 29 août 2022:
2153 kcal
Gras: 130,67g | Prot: 77,53g | Glu: 178,40g.
Petit Déjeuner:
Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Омлет или Яичница.
Déjeuner:
Перец Фаршированный Мясом и Рисом.
Dîner:
Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Валдайский Погребок Свекла Маринованная, Кефир 2,5%.
Snacks/Autre:
Вишневый Пирог (Коммерческий), Сливы, Тыквенные Семечки, Футура Бриошь с Мисо Карамелью.
plus...
30 supporteurs
Encourager
Commentaires
добавил половинку 🥑
29 août 22 par le membre:
Leshka.
У меня каждый день по классике геркулес плюс яйца, выходит около 500 ккал и хватает надолго, полдня сыта🙌🏻 Магия какая то😀
29 août 22 par le membre:
bollll
я бы цельнозерновой хлеб добавила)
29 août 22 par le membre:
LjanaS
я к такому завтраку добавляю ещё бутерброд из гречишного хлеба с маслом и кофе с молоком
29 août 22 par le membre:
akateri
Моцареллу
29 août 22 par le membre:
stepanova.olga.75
Спасибо за подсказки)
29 août 22 par le membre:
Leshka.
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de Leshka.
Voir l'Historique Complet