Journal de Marcio Anselmo, 29 août 22

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 29 août 2022
106,9 kg Perdu jusqu'à présent: 10 kg.    Reste à parcourir: 10,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1670 kcal Gras: 49,30g | Prot: 119,30g | Glu: 177,77g.   Petit Déjeuner: Melitta Café sem Açúcar. Déjeuner: Liv Up Feijão Fradinho com Cenoura Salsinha e Coentro, Galo Macarrão Integral Parafuso, Filé de Frango Grelhado, Batatas Fritas Caseiras. Dîner: Perdigão Apresuntado, Pernil Assado, Macarrão Integral Cozido, Feijão Fradinho Cozido. Snacks/Autre: Café com Açúcar, Perdigão Mortadela Ouro, Italianinho Pão Francês. plus...
2604 kcal Exercice: Dormir - 8 heures, Repos - 16 heures. plus...
Perdant 1,3 kg par Semaine



     
 

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