Hola Thania. ¿Mejor en qué sentido?
Por el alto gasto calórico que puedes generar, la gran variedad de movimientos por aprender, las mejoras en coordinación que otorga, lo portátil y económicas que son; saltar la cuerda me parece de los ejercicios más completos que hay.
Si se trata de bajar de grasa corporal, probaría aprender los saltos básicos y técnica con una cuerda estándar y luego pasar a una pesada con movimientos compuestos (zancadas, criss cross, etc). ViviendoFit me parece un buen canal de youtube para empezar. Éxito!
30 août 22 par le membre:
Pablo_fs