Journal de Densible, 10 juin 11

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Dukan Day 10
Another pound down
146.3
Woot!

66,4 kg Perdu jusqu'à présent: 8,0 kg. Reste à parcourir: 7,4 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 10 juin 2011:

727 kcal

Gras: 18,31g | Prot: 56,99g | Glu: 68,91g. Petit Déjeuner: ice blended. Déjeuner: cocktail sauce, italian dressing, mixed greens, homemade crab cakes. Dîner: lettuce salad, clams. Snacks/Autre: sangria, fiber, klondike. plus...

2039 kcal

Exercice: Travail de Bureau - 7 heures, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 10 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 30 minutes, Repos - 8 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 2,9 kg par Semaine