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Alles in een blender en bakken maar. De blauwe bessen zijn optioneel. Ik heb alles in 4 porties gedaan en daarna gesplitst.
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810 kcal
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Gras: 25,28g | Prot: 50,78g | Glu: 101,02g.
Petit Déjeuner: Havermout, Whey Delicious Yoghurt Raspberry, Magere Melk, Banaan, Gekookt Ei, Mattisson Erythritol. Déjeuner: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Lidl Donker Meergranen Brood, Zwagerman Kipfilet Naturel, Gekookt Ei. Dîner: Volkoren Spaghetti, Melkan Crème Fraiche, Spaghettisaus met Groenten (Zelfgemaakt). Snacks/Autre: AH Magere Melk, Milbona High Protein Blueberry, AH Elstar Appel. plus...
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Historique de poids de Misskuss
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