|
Вчера был день эмоциональных потрясений, поэтому к вечеру случилось терапевтическое шампанское с роллами (боже храни подруг с их моральной поддержкой 🙏🏻). Не обожралась, но дневной каллораж превысила, итого 2300 ккал. Поэтому сегодня 2 приема пищи и бег 🫠
|
1291 kcal
|
Gras: 72,70g | Prot: 76,39g | Glu: 87,47g.
Petit Déjeuner: ВкусВилл Рикотта, Домик в деревне Молоко 2,5%, Haas Авокадо, Окское Яйцо Отборное, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Макдоналдс Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью. Déjeuner: ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, Шоколадница Латте Стандарт. Dîner: Шеф Перекресток Хумус, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Едим Дома Спаржа Зеленая, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Бухта Изобилия Креветки Вареные , ВкусВилл Сливки 10%. plus...
|
|
1656 kcal
|
Exercice:
Бег 11 км/ч - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|