|
сейчас был ужасный вечер, из-за первого учебного дня, долгого и тяжелого я пережрала и вместо 1100 съела 2500+ ккал. вроде бы днем все шло очень хорошо по ккал, но приехала домой в плохом настроении и совсем не голодная, но родители еще больше довели. страшно представить что будет завтра на весах. сегодня утром я была счастлива что наконец 62,5 (это даже после веселого и калорийного вечера) и получается за август я без труда сбросила ровно 3 кг. я пытаюсь не расстраиваться из-за срыва и завтра на голодовку точно не сяду. в планах на сентябрь похудеть на 6 кг
|
2182 kcal
|
Gras: 66,72g | Prot: 30,73g | Glu: 365,06g.
Petit Déjeuner: Селяночка Хлеб "Селяночка", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Арбуз, Селяночка Хлеб "Селяночка", Село Зелёное Сыр Фермерский Традиционный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%. Déjeuner: Славянка Super Step, Малышам Сок Яблоко-Банан, Славянка Super Step . Dîner: Chupa Chups Роллсы, Арбуз. Snacks/Autre: Wrigley's Жевательная Резинка "Doublemint". plus...
|
|
1769 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 35 minutes, Repos - 15 heures et 25 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
|