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Pré-treino de hj Panqueca de banana com aveia e whey
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1246 kcal
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Gras: 44,74g | Prot: 84,06g | Glu: 126,34g.
Petit Déjeuner: Porto Alegre Queijo Minas Meia Cura, Bimbo Rap10 Integral, Café. Déjeuner: Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Pepino Japonês, Cenouras, Tomates Cereja, Repolho Verde. Dîner: Ovo, Mexerica. Snacks/Autre: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Cacau em Pó (Não Adocicado), Manteiga (com Sal), Ovo, Mariza Canela em Pó , Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Prata. plus...
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2212 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de thaisgfrade
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