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Almoço com o que sobrou da semana ate fazer feira amanhã! 😅😅😅 5 col de arroz + 100gr de macarrão integral com azeite e alho + 2 bifes de peito de frango na airfryer + saladinho crua com repolho, cenoura, cebola e brocolis com limão + manga 😋♥️♥️♥️
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1772 kcal
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Gras: 53,94g | Prot: 90,19g | Glu: 206,65g.
Petit Déjeuner: Banana Prata, Mãe Terra Granola Banana e Cacau, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g). Déjeuner: Arroz Branco (Cozido), Macarrão Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Goûter: Vinho Tinto de Mesa. Dîner: Del Valle Suco de Limão, Suco de Abacaxi, Queijo Meia Cura, Sadia Pepperoni Fatiado , Pif Paf Presunto, Wickbold Wrap 100% Integral. Snacks/Autre: Chocolate. plus...
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2426 kcal
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Exercice:
Randonnée - 20 minutes, Fitness - 30 minutes, Vélo d'appartement - 15 minutes, Repos - 14 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de Dandara Aquino
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