|
Я как и многие в школе всегда была худышкой с отличной фигурой в 55кг с параметрами 90-67-95 при росте 168. Но как это всегда бывает счастье кончилось и началась учёба в универе, соответсвенно стресс, нервы, плохой сон, вечные перекусы или наедание перед сном, часа в 2 ночи😅. И вот такими «стараниями» я докатилась до рекордного своего веса в 67кг 😨 плюс заработала себе акне, которого никогда не было☹️ и ещё и нарушение цикла в придачу. Парам пам пам.
Несколько лет я пыталась взять эту крепость похудения питание Аля «жру салат и не отсвечиваю» но спускаясь до 62 все постепенно возвращалось обратно. 🙃
И вот такими качелями я ещё больше раскачала свою психику и видимо ещё и убила метаболизм😵💫
Так что сейчас я твёрдо для себя решила, что я не тряпка и могу взять себя в руки и занятья собой жестко. Спорт, питание, бег, зал. Игра началась
|
1255 kcal
|
Gras: 52,92g | Prot: 51,55g | Glu: 117,33g.
Petit Déjeuner: Капучино, Лэнд Филе Куриное Жареное, Ролл с Креветкой. Dîner: Мираторг Лимонад из Апельсина с Лемонграссом, Своя Компания Пивная Тарелка. plus...
|
|
1611 kcal
|
Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 10 minutes, Repos - 15 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|