Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 05 septembre 2022
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106,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,4 kg.
Reste à parcourir: 10,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3068 kcal
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Gras: 113,63g | Prot: 150,41g | Glu: 356,76g.
Petit Déjeuner: Perdigão Mortadela Ouro, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Manteiga (com Sal), Melitta Café sem Açúcar. Déjeuner: Banana Prata, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Bife de Fígado, Batatas Fritas sem Gordura, Couve Manteiga Refogada, Galo Macarrão Integral Parafuso. Snacks/Autre: Bolo de Fubá, Quatá Leite Integral, Banana Prata, Profit BCAA. plus...
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4171 kcal
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Exercice:
Dormir - 7 heures, Repos - 15 heures, Musculation - 1 heure et 40 minutes, Vélo Elliptique - 20 minutes. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de Marcio Anselmo
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