Journal de afvsc, 06 sept. 22

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100,9 kg Perdu jusqu'à présent: 3,1 kg.    Reste à parcourir: 36,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 06 septembre 2022:
689 kcal Gras: 20,27g | Prot: 34,67g | Glu: 90,80g.   Déjeuner: Continente Atum Natural , Milaneza Espirais Fusilli, Sopa de Legumes sem Batata. Dîner: Milaneza Espirais Fusilli, Continente Atum Natural . Snacks/Autre: Mercadona Chocolate Negro 72%, Milka Choco Jelly. plus...
2452 kcal Exercice: Corrida - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 21,7 kg par Semaine



     
 

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