Journal de dilmera, 09 sept. 22

Новый день! Вхожу в режим после отпуска. После все включено сложно(. Держусь, в этот раз включила сразу всё: питание, тренировки, режим и работу! Неделя первая на 💯! НО тянет расслабиться(. ВСЕМ прекрасного дня и сил!💪

---

1592 kcal

Gras: 46,59g | Prot: 78,94g | Glu: 222,67g.   Petit Déjeuner: Петербургский Кондитер Зефир Ванильный, Not Bad Whey Protein, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Déjeuner: Помидоры, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Рис Басмати Отварной, Солнечный День Язык Говяжий . Dîner: Рис Отварной, Зеленый Чай, ВкусВилл Салат Коул-Слоу, Шашлыкоff Шашлык из Курицы. Snacks/Autre: Дикси Виноград Кишмиш. plus...