추석 내내 식단 지키면서 당일 한끼만 편하게 먹었는데 얼추 2000칼로리를 넘게 먹었다. 과일하고 떡 먹은게 너무 치명타임. 저녁 가볍게 먹고 운동하러 가야될듯..
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2442 kcal
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Gras: 73,16g | Prot: 170,65g | Glu: 272,08g.
Petit Déjeuner: 매일 매일우유 무지방, 셀렉스 슬림25 말차. Déjeuner: 제스프리 썬골드키위, 거봉, 브레이브퀸 멜론, 송편, 해파리냉채, 연어, 잡채, 비비고 소고기 미역국, 햇반 잡곡밥, 육전, 비비고 돼지갈비찜 (180g). Dîner: 셀러리, 제스프리 제주 골드키위, 해파리냉채, 찐 또는 삶은 새우, 직화구이 또는 일반구이한 돼지갈비. Snacks/Autre: 팔도 비락 식혜. plus...
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Historique de poids de 호호무
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