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Sobre ontem... Teve refeição Livre, mas tbm treino de superiores (em casa), com carga, seguido de 10minutos de treino com corda!
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2487 kcal
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Gras: 76,46g | Prot: 86,52g | Glu: 385,18g.
Petit Déjeuner: Grão-de-Bico Cozido, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Visconti Torrada Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Predilecta Geléia de Goiaba, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Mamão Papaia, Aveia em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Pão Integral. Déjeuner: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Ervilhas Cozidas, Lentilhas Cozidas, Grão-de-Bico Cozido, Alface, Limão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacaxi. Dîner: Pronto Light Pão de Beijo, Pão Integral, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Visconti Torrada Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Predilecta Geléia de Goiaba, Chá Pré-Adocicado com Açucar. Snacks/Autre: Jaca, Predilecta Goiabada, Power One Pasta de Amendoim Integral, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). plus...
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 Commentaires
Tipo toma lá dá cá né @Jaque kkk . 💪🏽🎯
11 sept. 22 par le membre: DeahFitness
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Merecido..... A regra é clara comeu mais, gaste mais! Rsrsrsrsrsrs
11 sept. 22 par le membre: Fernandes S
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11 sept. 22 par le membre: Jaque de Lima
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Fernandes bem isso! Equilíbrio é tudo! 🤭😅
11 sept. 22 par le membre: Jaque de Lima
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11 sept. 22 par le membre: Amanda Suellen ❧
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Historique de poids de Jaque de Lima
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