Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 07 janvier 2015
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82 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 13 kg.
Régime suivi: Non Applicable.
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1483 kcal
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Gras: 45,47g | Prot: 132,21g | Glu: 139,81g.
Petit Déjeuner: Café, Banana. Déjeuner: Fast Temaki Sashimi de Salmão, Tofu Mole, Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Molho de Soja (Shoyu), Sushi de Salmão, Salada Verde Mista, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tofu Mole, Gendai Missoshiru, Fast Temaki Sashimi de Salmão. Dîner: Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral, Picanha sem Gordura. Snacks/Autre: Pêssegos, Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Crackers. plus...
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2500 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 6 heures, Sauna - 1 heure, Sexe (Amour) - 10 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 40 minutes, Repos - 8 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de marcelcesar
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