Journal de fatimah1997, 11 sept. 22

Profil de fatimah1997 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

مساء الخير🤍🤍
ابغى تمارين جربتوها لنحت البطن و الخصر
منطقه البطن مأزمتني😑

Commentaires

أولا وأخيرا مافي تمارين تحرق دهون منطقة محددة التمارين تقوي عضلات أجزاء معينه الدهون تحرق بعمليات الأيض فقط تحتاجي لعجز سعرات وزيادة النشاط لحرق الدهون والتمارين لتقوية العضلات

12 sept. 22 par le membre: toooly33

hendmom509 كلميني هنا وبشرحلك

17 sept. 22 par le membre: hend mohoed

تمارين كلوي تيغ بطله بس لازم اسمترااااار راح تبهرك النتائج طبعا مع تقليل الكارب

17 sept. 22 par le membre: alasmari2022

السلام عليكم ممكن اعرف ماذا نستفيد من هذا البرنامج انا جديده

17 sept. 22 par le membre: rrzzenn

نحت البطن و الخصر تعتمد على الغذاء والتمرين كلما كان اكلك صحي اكثر رح تقدري تضعفي هالمناطق

17 sept. 22 par le membre: 7_z

قللي الكارب والافضل تجربي الكيتو دايت او لو كارب حتى تحصلي نتيجة سريعه ومارسي تمارين بيلاتس لعضلات الكور تفيدك ان شاءالله

17 sept. 22 par le membre: No00ora

مافي شي ينحت استمري في نزول الوزن بشكل صحي وان شاء الله تروح لأن ممكن تكون اخر منطقة بجسمك يروح منها الفات

19 sept. 22 par le membre: omartonen

نقطة ثانية. وان شاء الله ماتكون فيك اذا كان ترهل سوليلايت يعني نازل من وزن عالي احتمال يحتاج عملية نحت هذا على حد علمي راجعي اخصائي جلدية في اي عيادة تناسبك

19 sept. 22 par le membre: omartonen

تكفوون ساعدوني وزني ثابت له شهر مسبب لي ازمه شسوي مع اني صيام متقطع ونادي ورياضيه ولا فاد

22 sept. 22 par le membre: cnnxzn

اذا تبين تتخلصين من دهون البطن اقطعي السكر الابيض والقمح وخلي نظامك ٥ وجبات خضار وبروتين وسلطات ودهون طبيعيه، ونامي قبل الساعة ١٢ وتمرني كارديو اول ماتصحين من ٣٠ - ٤٠ دقيقه، وظلي اول ماتصحين من ٣-٥ ساعات ماتكلين بس مشروبات وبعده ابدي وجباتك.

22 sept. 22 par le membre: AYSHA SA

كارديو

25 sept. 22 par le membre: qusai.sheikh

ممكن نظام غذائي محسوب السعرات ١٨٠٠ سعرة

26 sept. 22 par le membre: Nou_0fa

عليكم السلام انا لي سنة من يوم نزل وزني كنت أمارس المشي وتمرين نط الحبل مع شفط البطن لتقوية العضلات والحمد لله الامور تمام

26 sept. 22 par le membre: ابوعمر الشهري

السلام عليكم شلون استخدم التطبيق تو احمله

27 sept. 22 par le membre: hams24.qq

تمارين كلوي تينغ للبطن تمحيها الج وربي

29 avr. 23 par le membre: ارجواان


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de fatimah1997

Voir l'Historique Complet

Journal de fatimah1997, 11 sept. 22

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de fatimah1997