|
Проблемы с весом, принятием себя и пищевым поведением у меня с подросткового периода, я привыкла жить с чувством стыда и вины за съеденное. Во время стресса я ем, много и вкусно. Во время беременности вопрос веса усугубился запугиванием осложнениями и постоянной диетой и токсикозом (все 9 месяцев). Сейчас уже надо брать себя в руки и делать все, чтобы нравиться себе, быть стройной и легкой, а я не могу. Мне за себя стыдно, я начинаю и срываюсь и так по кругу…я думаю, такое многим знакомо. Девочки, откуда вы берёте силы и мотивацию? Какая литература возможно помогла вам проработать эту проблему?
|
1319 kcal
|
Gras: 44,49g | Prot: 62,41g | Glu: 170,70g.
Petit Déjeuner: Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,5%, Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Хлеб Домашний, Яйцо. Déjeuner: Агрокомплекс Пастрома Птицы, Белый Хлеб. Dîner: Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка". Snacks/Autre: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). plus...
|
|
 Commentaires
Всё примерно также, никакая литература не помогла, помогло только осознание того, что мне уже 30 и вторые роды, и если я не похудею сейчас то уже никогда🤦🏻♀️
17 sept. 22 par le membre: sofokl01
|
Я наверное разговариваю сама с собой, на аву поставила фото до беременности, монивирует, каждый день смотрю и не по разу и понимаю что хочу быть такой, вес сейчас уходит хуже чем 9 лет назад, но я ищу мотивацию, например я подписалась на вас, когда вы взялись за себя почти сразу после родов🙂я например в отличае от вас бралась и опускалась)) , в итоге только в сентябре мои мозги встали на место и вес перебил все "рекорды". И я поняла что нужно делать сейчас, чтобы потом не думать что вооот если бы я тогда не сдалась уже бы была худая. И да у меня мативаторы ещё кругом, некоторые говорят что зачем худеть и так хорошенькая, другие куда больше мотивируют говоря что ни фига ты не похудеешь. А так я себя настраиваю что у меня двое детей, у сына должна быть красивая мама, а у дочки пример для подражания. 🙂
|
Мы должны быть лучше ради детей, ради самой себя! И не имеем права сдаваться! Мы женщины сильные 🙂все у вас получится настройтесь, что до следующего лета вы уже приведете себя в порядок, время есть 🙂
|
Ольга, спасибо вам большое за поддержку и важные слова 🙏
01 nov. 22 par le membre: твояпопытка#5
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de твояпопытка#5
|