Journal de gredsiq, 13 sept. 22

hmmm aquele iogurte desnatado natural feito em casa que a gente ama ❤️🤗

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1594 kcal

Gras: 53,85g | Prot: 136,64g | Glu: 141,98g.   Petit Déjeuner: Melão Amarelo, Godam Creme de Ricota Sabor Ervas Finas Light, Alface, Nutrella Aveia + Sementes Clássicas, Piracanjuba Leite Desnatado, Café, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Déjeuner: Piracanjuba Leite Condensado, Sorvete, Brigadeiro, Abóbora Cabotia, Abobrinha Refogada, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dîner: Italac Leite Condensado , Nestlé Iogurte Desnatado, Salada de Frango, Queijo Mozzarella, Yoki Tapioca, Ovo. Snacks/Autre: Melão Amarelo, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nutrella Aveia + Sementes Clássicas, Café, Godam Creme de Ricota Sabor Ervas Finas Light. plus...

2083 kcal

Exercice: High-Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...