Journal de SuseJa89, 13 sept. 22

die Hälfte von einer, oder ? 

Die Hälfte vom Blech.  

Es ist 1/3 vom Blech geworden. Ich bin pappen satt. Somit habe ich für morgen Mittag noch welche und für übermorgen. Und ich bin heute unter meinem ETB geblieben. Das ist einfach der Vorteil vom Home Office das man ganz in Ruhe Mittag essen kann und somit alles kontrollierter ist.  

Sieht sehr lecker aus! 

Also ich bin sehr froh das ich nicht zu arbeiten muss. Dort bin ich mehr Versuchungen ausgesetzt. Nimm mir meinen Quark mit Früchten mit, und das wars. Ist eigentlich gar nicht viel. Aber der macht mich Papp satt. 

Lachsschnecken???? 

Blätterteig mit Frischkäse und Lachs 

Der Rest der Familie hat wieder Pizza gegessen da war das eine Kalorienarmere Variante.  

Das sieht sehr lecker aus, aber wv Kalorien hat denn das halbe Blech? 😳  

Hört sich auch sehr lecker 😋 an  

1/3 des Bleche hat 519 kal  

Naja, das halbe Blech hat dann knapp 780 kcal... kann man machen 😊👍 

1 Pack Blätterteig frisch 100 gram Frischkäse (ich habe exquisa 0,2% genommen) 200 gram Räucherlachs 1 Ei zum bestreichen Bei mir waren es 24 Stück und somit haben 8 Stück 519 kal.  

Ich muss dazu sagen, dass ich Intervallfaste und somit oft abends 800 - 900 Kal über habe somit hätte das halbe Blech locker rein gepasst aber es war mir dann doch zu viel.