Journal de valeriasergeeva, 13 sept. 22

Profil de valeriasergeeva | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Я тоже решила поделиться своими небольшими успехами. Надеюсь они заметны) Первое фото-16 января, второе-25 апреля. Без диет. За счёт правильного питания на 1600 ккал и занятиями спортом 2 раза в неделю.

Voir Calendrier de Régime, 13 septembre 2022:

1415 kcal

Gras: 69,73g | Prot: 52,25g | Glu: 146,78g. Petit Déjeuner: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Déjeuner: Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Хлеб Дарницкий, Tvorogi Творожная Масса с Сухофруктами и Злаками. Dîner: Салат Оливье. Snacks/Autre: Кофе с Молоком, Красный Октябрь Алёнка с Начинкой Вареная Сгущенка. plus...