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운동 후 고구마&닭가슴살 소세지!! 오늘은 하체운동!! 레그프레스/레그컬/레그익스프레스/레그아웃타이?! 마지막에 체스트프레스… 휴~~ 오늘 인바디 재는데 근육량은 유지!! 체지방1kg 감량 거기에 내장지방 레벨이 2단계 내려갔다🎊 지금 에너지 유지하고 고고고~~🌈 어제처럼 집에서 윗몸일으키기 하고 자양징^^ 굿잠🌈
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1198 kcal
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Gras: 24,63g | Prot: 70,22g | Glu: 181,21g.
Petit Déjeuner: 바나나, 서울우유 서울우유, 디에트데이 녹차맛. Déjeuner: 계란후라이, 꽈리고추찜, 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 시래기나물, 도라지무침, 진미채볶음, 현미밥. Dîner: 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 포도, 찐고구마. plus...
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Historique de poids de 호야양
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