Journal de 阿夏🌏, 14 sept. 22

Итог третьего дня:сегодня я съела~1200калорий.Минут 20 назад,у меня был ужин.Сейчас я чувствую что наелась,и не буду есть ещё.Завтра я тоже питаюсь как Дженни.Я планирую выполнить завтра танцевальную тренировку или пилатес,и тренировку для ног обязательно!

---

1221 kcal

Gras: 55,10g | Prot: 79,80g | Glu: 96,95g.   Petit Déjeuner: ВкусВилл Горький Шоколад 65%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Déjeuner: ВкусВилл Вафельные Трубочки, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Кабачки с Сыром и Фаршем , Гречка. Dîner: ВкусВилл Горький Шоколад 65%, Огурец, Капуста, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Морковь, Яичный Белок, Клубника, Йогурт Клубничный (Слобода), Груша, Желатин Пищевой. Snacks/Autre: Чай, ВкусВилл Крекер Солёный с Томатом и Пряностями, Морковь. plus...

1304 kcal

Exercice: Физ на и ходьба - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...