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저녁식사 후 운동!!
어제는 하체했으니까..
오늘은 상체위주로 기구4개 4세씩
마지막에 레그프레스/아웃타이?! 4세트씩
걷기30분!!
운동 후 땀흘리고 기운없이 터벅터벅 걸어갈때..
이 기분이 너무 좋다!!!
나 요즘 운동에 빠짐 ㅎㅎ💕
집에와서 디에트데이 녹차맛 쉐이크 우유200ml
mix해서 마심!!
흠~~^^
좋다👌
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1019 kcal
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Gras: 19,86g | Prot: 60,51g | Glu: 152,10g.
Petit Déjeuner: 깍두기, 시래기나물, 파프리카, 송편, 현미밥, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널. Dîner: 초고추장, 계란후라이, 파프리카, 현미밥, 콩나물. Snacks/Autre: 서울우유 서울우유, 디에트데이 녹차맛. plus...
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